| 1.- |
¿Su alimentación diaria incluye frutas y verduras de color amarillo o anaranjado, como zanahoria, jitomate, durazno, naranja o mango? |
Sí
No
|
| 2.- |
¿Come al menos cada tercer día frijol, lenteja, chícharo, ejote, garbanzo o algún otro tipo de leguminosa? |
Sí
No
|
| 3.- |
¿Las ensaladas forman parte de su dieta?
| Sí
No
|
| 4.- |
¿Consume cereales como arroz integral, avena o trigo por lo menos dos veces por semana?
| Sí
No
|
| 5.- |
¿Incluye alguna vez en su alimentación vísceras como hígado, corazón o riñones? |
Sí
No
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| 6.- |
¿Su dieta semanal consta de por lo menos 30 alimentos diferentes, incluyendo condimentos y aceite? |
Sí
No
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| 7.- |
¿Incluye en su dieta una porción de carne al día? |
Sí
No
|
| 8.- |
¿Bebe jugos naturales o agua de frutas en vez de refrescos?
| Sí
No
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| 9.- |
¿Ha evitado fumar durante los últimos 5 años? |
Sí
No
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| 10.- |
¿Consume todos los días tres porciones de frutas diferentes? |
Sí
No
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| 11.- |
¿Procura ingerir yogurt, leche, queso u otros lácteos al menos una vez al día? |
Sí
No
|
| 12.- |
¿Se alimenta de pescados o mariscos por lo menos una vez a la semana? |
Sí
No
|
| 13.- |
¿Bebe menos de cuatro tazas de café al día? |
Sí
No
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